Mengapa Serat dari Buah dan Sayuran Sangat Penting untuk Pencernaan SehatMengapa Serat dari Buah dan Sayuran Sangat Penting untuk Pencernaan Sehat
Serat adalah nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan proses buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Tanpa serat yang cukup, sistem pencernaan